脳を活性化させてアンチエイジングするとっておきの方法

　私も４０代も半ばになりアンチエイジングという言葉につい反応してしまい、いつまでも若々しくありたいという若さへの渇望が自分の中にあることを認めざるを得ないそのような今日この頃です。自分自身でも日々筋トレをしたりサプリメントを摂取したりと色々と試行錯誤をしていますが、やはりよりお手軽でかつ経済的なアンチエイジング方法が一番長続きします。

　そして、そんなよりお手軽でかつ経済的なアンチエイジング方法とはどのような方法なのかと申しますと脳を活性化させるというものです。エステやジムに通うのに比べたらかなりお手軽かつ経済的でもあるメリットは見逃すことができませんし、ちょっとした心掛け次第では普段の生活の習慣となって、また習慣化してしまえば自然と無理なくアンチエイジング効果が得られるので、いつまでも心と身体が生き生きとした状態で人生の豊かさを更にアップさせることが出来ます。

　そこで、今回はよりお手軽でかつ経済的なアンチエイジング方法である脳を活性化させるという方法において、「では、実際に脳をどのように使ったらよいのか？」ということについて私の実践例を踏まえて少しお伝えしたいと思います。

若々しい

　では、まず最初に「若々しいという状態は、果たしてどのような状態のことなのか？」ということについて考えてみたいと思います。そこで、まず年相応には感じられず若々しく見られる人には一般的にどのような共通点があるのかを考えてみます。若々しい人というのは、はつらつとした元気なりエネルギーがみなぎっていて、とにかく身体全身を包み込むオーラから若々しい「雰囲気」が溢れ出ている、そのような人ではないかと私は思います。

　その人の若々しい「雰囲気」が伝わってきて一緒にいるこちらも元気をたっぷりともらえて、そしてその人と別れた後も心地いい余韻がしばらく続きます。そして、是非ともまたお会いしたいというような楽しい気持ちをも持たせてくれます。若々しい雰囲気を持たれている人は、その人ご自身だけでなくてこちらにも元気やエネルギーを与えてくれるそんな存在であると私は思います。

若々しくいられるために

　若さをいつまでも失わない方々というのは、やはり日々アクティブに活動されていることはほぼ間違いないはずです。でも、実際にそのようにアクティブに活動されている方々は、アクティブに活動しているという自覚はほとんどないことでしょうし、おそらく自分のやりたいことや自分の使命に日々全身全霊で没頭していらっしゃることでしょう。

　日々自分のやりたいことや自分の使命に没頭をしていると、脳はとてつもなく活性化された状態になっているはずです。そして、この時の脳はおそらく「創造的」なイマジネーションの世界を作り出していることでしょう。

　人間が人間らしく生きるということは、この「創造的」なイマジネーションの世界を日々作り出していくことなのではないかと私は思います。そして、日々新しいことを生み出していくということが、人間に与えられた唯一の特権であるように私には思えてなりません。ちなみに、「創造的」なイマジネーションを日々作り出していくということは、昨日の自分とは違う今日の自分を新しく作り出していく作業であると私は考えています。

創造的な生き方

　ここで、「創造的」なイマジネーションを作り出していくということの具体的な例を挙げてみたいと思います。例えば、これから英語の習得を目指して頑張ろうと決めたとします。そして、日々英語の勉強に励むことになる訳ですが、この時日々「創造的」に学習していくことができるかどうかでその後その英語学習が成功するか失敗するかに分かれてくる、私はそう思います。

　では、これから英語の習得を目指すとしたらどのように進めていくのがいいのでしょうか？それは、十人十色で１０人いれば１０通りの学習方法があり、そしてそれぞれが正しい学習方法であると私は思います。答えになっていないと思われるかもしれませんが、でもこれが正しいと私は思います。もう少し補足的に付け加えておきますと、長く続けられる方法であればあるほどその英語の学習方法は正しい、まさにそれこそが「創造的」な英語の学習方法であると言えるでしょう。

　物事を続けて行く上で、その方法が「創造的」な方法であればあるほど、その物事を「継続」させることが出来ると私は思っています。逆に言うと「継続」出来ない方法というのは、「創造的」な方法ではないと言えます。「続ける」といってもどのくらい続けられればいいのか？という答えとしては、長く続けられれば続けられるほどその活動はより「創造的」であるはずです。

創造的に生きる

　では、「創造的」な生き方とはどのようなものなのでしょうか？

　それは、「常にチャレンジ精神を持ち続けている」という言葉に置き換えることが出来ると私は思っています。チャレンジをしていくということは、ある意味「冒険」です。そして、チャレンジには必ず「高揚感」がつきまといます。失敗するか成功するか分からないけれども、若干「成功」に期待をかけてチャレンジに挑むのですから、その時に「高揚感」が生じるのは必然です。そして、見事に「成功」すれば「高揚感」は「達成感」に変わり、また残念にも「失敗」すれば「高揚感」は「敗北感」に変わります。「失敗」をしても試行錯誤を繰り返して果敢にチャレンジし続ければ必ず「成功」します。その醍醐味を予感するからこそ、果敢にチャレンジし続けます。そして、「成功」した時の「達成感」を存分に味わいます。

　創造的な生き方をしている人たちは、日々色々とチャレンジをして行く中でこのような気分の「高揚感」と「達成感」 を味わっているはずです。そして、この２つの気分の相互作用が上手く絡み合って更に「創造的」に生きていけるのです。ですから、より長く「継続」もできるのです。日々、チャレンジ精神をもって生活をしていれば嫌でも「脳は活性化」されてきます。そして、それこそが究極のアンチエイジング方法であるように私は思います。

　チャレンジをする気持ちをいつまでも失わないで、
　いつまでも若々しさ溢れる生活をエンジョイしていきましょう！

　本日は以上となりますが、ここまでのお付き合いありがとうございました。