私も４０代も半ばになりアンチエイジングと
いう言葉につい反応してしまい、
いつまでも若々しくありたいという若さへの渇望が自分の中に
あることを認めざるを得ないそのような今日この頃です。
自分自身でも日々筋トレをしたりサプリメントを
摂取したりと色々と試行錯誤をしていますが、
やはりよりお手軽で
かつ経済的なアンチエイジング方法が一番長続きします。
そして、
そんなよりお手軽でかつ経済的なアンチエイジング方法とは
どのような方法なのかと申しますと
脳を活性化させるというものです。
エステやジムに通うのに比べたらかなりお手軽かつ経済的で
もあるメリットは見逃すことができませんし、
ちょっとした心掛け次第では普段の生活の習慣となって、
また習慣化してしまえば自然と
無理なくアンチエイジング効果が得られるので、
いつまでも心と身体が生き生きとした状態で
人生の豊かさを更にアップさせることが出来ます。そこで、
今回はよりお手軽でかつ経済的なアンチエイジング方法で
ある脳を活性化させるという方法において、
「では、
実際に脳をどのように使ったらよいのか？」ということに
ついて私の実践例を踏まえて少しお伝えしたいと思います。
若々しい
では、まず最初に「若々しいという状態は、
果たしてどのような状態のことなのか？」と
いうことについて考えてみたいと思います。
そこで、まず年相応には感じられず若々しく見られる人には
一般的にどのような共通点があるのかを考えてみます。
若々しい人というのは、
はつらつとした元気なりエネルギーがみなぎっていて、
とにかく身体全身を包み込むオーラから
若々しい「雰囲気」が溢れ出ている、
そのような人ではないかと私は思います。
その人の若々しい「雰囲気」が伝わってきて一緒に
いるこちらも元気をたっぷりともらえて、
そしてその人と別れた後も心地いい余韻がしばらく続きます。
そして、是非ともまたお会いしたいと
いうような楽しい気持ちをも持たせてくれます。
若々しい雰囲気を持たれている人は、
その人ご自身だけでなくてこちらにも元気やエネルギーを
与えてくれるそんな存在であると私は思います。
若々しくいられるために
若さをいつまでも失わない方々というのは、
やはり日々アクティブに活動されていること
はほぼ間違いないはずです。
でも、実際にそのようにアクティブに活動されている方々は、
アクティブに活動しているという自覚は
ほとんどないことでしょうし、
おそらく自分のやりたいことや自分の使命に
日々全身全霊で没頭していらっしゃることでしょう。
日々自分のやりたいことや自分の使命に没頭をしていると、
脳はとてつもなく活性化された状態になっているはずです。
そして、
この時の脳はおそらく「創造的」なイマジネーションの世界を
作り出していることでしょう。
人間が人間らしく生きるということは、
この「創造的」なイマジネーションの世界を
日々作り出していくことなのではないかと私は思います。
そして、日々新しいことを生み出していくということが、
人間に与えられた唯一の特権で
あるように私には思えてなりません。
ちなみに、「創造的」なイマジネーションを
日々作り出していくということは、
昨日の自分とは違う今日の自分を
新しく作り出していく作業であると私は考えています。
創造的な生き方
ここで、「創造的」なイマジネーションを作り出していくと
いうことの具体的な例を挙げてみたいと思います。
例えば、
これから英語の習得を目指して頑張ろうと決めたとします。
そして、日々英語の勉強に励むことになる訳ですが、
この時日々「創造的」に学習していくことができるかどうかで
その後その英語学習が成功するか失敗するかに分かれてくる、
私はそう思います。では、
これから英語の習得を目指すとしたらどのように
進めていくのがいいのでしょうか？それは、
十人十色で１０人いれば１０通りの学習方法があり、
そしてそれぞれが正しい学習方法であると私は思います。
答えになっていないと思われるかもしれませんが、
でもこれが正しいと私は思います。
もう少し補足的に付け加えておきますと、
長く続けられる方法であれば
あるほどその英語の学習方法は正しい、
まさにそれこそが「創造的」な英語の学習方法で
あると言えるでしょう。物事を続けて行く上で、
その方法が「創造的」な方法であればあるほど、
その物事を「継続」させることが出来ると私は思っています。
逆に言うと「継続」出来ない方法というのは、
「創造的」な方法ではないと言えます。
「続ける」といってもどのくらい続けられれば
いいのか？という答えとしては、
長く続けられれば続けられるほどその活動は
より「創造的」であるはずです。
創造的に生きる
では、「創造的」な生き方とはどのようなも
のなのでしょうか？それは、
「常にチャレンジ精神を持ち続けている」という言葉に
置き換えることが出来ると私は思っています。
チャレンジをしていくということは、
ある意味「冒険」です。そして、
チャレンジには必ず「高揚感」がつきまといます。
失敗するか成功するか分からないけれども、
若干「成功」に期待をかけてチャレンジに挑むのですから、
その時に「高揚感」が生じるのは必然です。
そして、
見事に「成功」すれば「高揚感」は「達成感」に変わり、
また残念にも「失敗」すれば
「高揚感」は「敗北感」に変わります。
「失敗」をしても試行錯誤を繰り返して果敢に
チャレンジし続ければ必ず「成功」します。
その醍醐味を予感するからこそ、
果敢にチャレンジし続けます。そして、
「成功」した時の「達成感」を存分に味わいます。
創造的な生き方をしている人たちは、
日々色々とチャレンジをして行く中で
このような気分の「高揚感」と
「達成感」 を味わっているはずです。
そして、この２つの気分の相互作用が上手く絡み合って更に
「創造的」に生きていけるのです。
ですから、より長く「継続」もできるのです。
日々、チャレンジ精神をもって生活をしていれば
嫌でも「脳は活性化」されてきます。
そして、それこそが究極のアンチエイジング方法で
あるように私は思います。
チャレンジをする気持ちをいつまでも失わないで、
いつまでも若々しさ溢れる生活を
エンジョイしていきましょう！本日は以上となりますが、
ここまでのお付き合いありがとうございました。
コメント