アンチエイジング

口角が下がって見えるのは老化のせいだと思っていませんか。実は日々の表情の使い方に原因があるかもしれません。今日からできる小さな習慣をご紹介します。

鏡を見て老けたと感じる原因は肌でも髪でもなく猫背かもしれません。血流悪化や表情筋への影響の仕組みと、今日からできる姿勢改善の工夫をやさしく紹介します。

首のシワ・たるみの原因は年齢だけでなくスマホ首という姿勢にありました。皮膚の構造や紫外線、枕の高さとの関係、今日からできる予防ストレッチまでわかりやすく解説します。

更年期になると顔がくすんで見えやすくなる理由を、ホルモンの仕組みから解説。隠すより付き合う、今日からできる新しい向き合い方をご紹介します。

50代の目元ケアはアイクリームを選ぶよりも「塗り方」と「タイミング」が大切です。目の周りの皮膚が特別に薄い理由とコラーゲン減少の仕組みを知り、今日から実践できる正しいケアの方法をご紹介します。

リップクリームを毎日塗っているのに唇の縦じわが消えない理由は「乾燥だけが原因ではない」から。唇の構造・紫外線ダメージ・口輪筋の衰えという3つの真因を知り、今日から実践できる正しいリップケアの方法を丁寧に解説します。

今回は「自分自身を肯定的に捉えるにはどうすればいいのか？」、そして「自分自身を肯定的に捉えることが出来ると、自分が心から望むことをどのように実現することができるのか？」ということについて、私の経験談を踏まえてお伝えできたらと思っています。

人は基本的には「楽をしたい」という気持ちがあります。でも、この気持ちは怠惰へ転げ落ちる危険も含んでいながら、また逆に過度のストレスから身体を守る本能的な防御手段も担っています。「楽をしたい」という気持ちと上手く折り合いをつけながら向上心を保ち続けていくことが、老化から身を守り更には人生を楽しむ方法ではないでしょうか。

物事を進めていく上で「失敗」は必ず起こってつきまとうものです。特に色々な事に対してチャレンジをしていけば、その分「失敗」の数も増えていくことでしょう。今回はそんな「失敗」をいかに「好転」させて色々な夢を実現させていくか、そのメソッドを私なりにお伝えできたらと思っています。

年齢を重ねるとともに一般的には「記憶力が衰える」と言われていますが、日々の中で頭を使うようにするなど心掛け次第ではその衰えを阻止、または更に良くすることができます。50代、60代になっても、鍛えさえすればどんどんと成長を続けていくという説もあり、今回はそんな「記憶力の鍛え方」を中心に話を進めていきます。