アンチエイジング

今回は「自分自身を肯定的に捉えるにはどうすればいいのか？」、そして「自分自身を肯定的に捉えることが出来ると、自分が心から望むことをどのように実現することができるのか？」ということについて、私の経験談を踏まえてお伝えできたらと思っています。

人は基本的には「楽をしたい」という気持ちがあります。でも、この気持ちは怠惰へ転げ落ちる危険も含んでいながら、また逆に過度のストレスから身体を守る本能的な防御手段も担っています。「楽をしたい」という気持ちと上手く折り合いをつけながら向上心を保ち続けていくことが、老化から身を守り更には人生を楽しむ方法ではないでしょうか。

物事を進めていく上で「失敗」は必ず起こってつきまとうものです。特に色々な事に対してチャレンジをしていけば、その分「失敗」の数も増えていくことでしょう。今回はそんな「失敗」をいかに「好転」させて色々な夢を実現させていくか、そのメソッドを私なりにお伝えできたらと思っています。

年齢を重ねるとともに一般的には「記憶力が衰える」と言われていますが、日々の中で頭を使うようにするなど心掛け次第ではその衰えを阻止、または更に良くすることができます。50代、60代になっても、鍛えさえすればどんどんと成長を続けていくという説もあり、今回はそんな「記憶力の鍛え方」を中心に話を進めていきます。

勉強をするということは学生時代の特権であるとは言え、やはりやる気さえあれば歳に関係なく始められますし、また新しいことを吸収し続けている脳はいつまでも若しくいられます。そこで、今回はそんな勉強にまつわる話をしていきたいと思っています。

今回はよりお手軽でかつ経済的なアンチエイジング方法である「脳を活性化」させるという方法において、「実際に脳をどのように使ったらいいのか？」ということについて私の実践例を踏まえて少しお伝えしたいと思います。