「健康な身体を手に入れたい、または美しいボディーラインを手に入れたい！」そのような願望なり夢をあなたは抱いていらっしゃるでしょうか？ちなみに、私は健康的かつ美しい身体への憧れはとっても強いです。特に私は２０代の時にものすごく体調不良な日々を過ごした経験があることから、「健康体」への憧れは人一倍強いと言っても言い過ぎではありません。
また、私の弊ブログにおきましては、健康的かつ美しいボディーラインを手に入れるための指針として（色々と）お話をさせていただいていますが、私自身は医学的なことはぜんぜん詳しくないですし、またエクササイズなどに関してましても皆さまにお伝えできるほど色々なエクササイズ法を知っている訳でもありません。
心の在り方
「美容と健康の指南書」という立派なタイトルを付けておきながら、詳しくないとか知らないとか言ってかなり頼りない感じに聞こえてしまうかもしれませんが、弊ブログにおきましては特に健康的でありかつ美しい身体作りをしていく上で絶対に欠かすことが出来ない「心の在り方」にスポットを当てて、その点に関して私自身が経験したこと又は常日頃思っていることなどをご紹介させていただく、そのことを第一に考えております。
「心の在り方」こそが「身体」へそのままダイレクトに影響を与えるということを、私は常日頃の生活の中でもの凄く感じています。例えば、ダイエットなりエクササイズを「今日からスタートしよう！」と思い立ったとしても、その後誰でもスムーズにダイエットなりエクササイズが上手くいくのなら、世の中にこれほどのダイエット法なりエクササイズ法のハウツーが、次から次へと出てきては消えてゆくということを繰り返すことにはおそらくならないはずであると私は思うのです。人の「心」が機械的に動くのなら目的に向かって一直線に突き進んでいきますが、実際に「心」はそのように機械的には動いてはくれません。また、自分自身の「心」ほど自分の思い通りにならない歯痒さをおそらくどなたでも経験されていることでしょう。
ですから、ダイエットなりエクササイズをしようと試みた時に、「心の在り方」を抜きにして色々な方法を実践しても途中で「挫折」してしまう可能性は高くなります。また、世の中に沢山あるダイエット法なりエクササイズ法のハウツーは、しっかりと「継続」さえ出来ればどの方法であったとしても、おそらく上手く効果が発揮される「方法論」ばかりでもあると思うのです。
失敗を繰り返す心
でも、実際には「方法論」はよくてもなかなか思うような成果が得られていないこともまた事実であるようです。今までにない画期的な「新しいハウツーが出た」と紹介されて、また効果がとってもありそうであるという噂になると、もの凄く世の中の注目を浴びるようになります。そして、以前取り入れたダイエット法なりエクササイズ法が「継続」が上手くいかずに結局途中で挫折してしまった、そういった経験がある人の方が意外と「画期的」・「新しい」そして「すぐに効果がありそう」ということに敏感に反応をされるような気がするのです。
ある方法でダイエットなりエクササイズを試みても、思うような成果がなかなか現れてこないそんな時に「画期的」・「新しい」そして「すぐに効果がありそう」という言葉を聞くと、すぐに敏感に反応をしてしまうのはある意味致し方ないことなのかもしれません。
しかし、ダイエットなりエクササイズに限らず色々な理想なり夢を手に入れるためには、やはり「ある程度の期間は根気よく続ける」ことは必要であると私は思うのです。努力に見合った成果がなかなか思うように現れてこない、こういったことは理想なり夢を実現させる途中では必ず起こりうることです。少し冷静になって考えてみれば、理想や夢がなんの努力もいらずに実現できるはずはないということは分かるはずです。でも、頭では分かっていてもすぐに「効果」なり「結果」を求めたいのが人の「心」というものなのかもしれません。
すべては考え方ひとつ
弊ブログにおきましては、「疲れ」や「ストレス」や「気分の落ち込み」など色々な面から、まずはそれらを解消していかに「心の状態を健康的」にしていくのか、その方法なり考え方を私なりにご紹介している記事がかなりあります。
話がいきなり飛びますが、ここで１つの例を挙げてみたいと思います。例えば、これから毎日エクササイズを行って適度な運動をしながらダイエットをしようと決意したとします。最初のうちは「頑張ろう！」という気持ちが高いですから、多少日々のストレスがあったしても頑張ってエクササイズを行えることでしょう。しかし、日々の中で生じてくるストレスや気分の浮き沈みなどが積み重なってきたりすると「今日は、面倒だからエクササイズはお休みしよう…」という考えが起こってきたりするかもしれません。そして、そういう「休み」が重なってくると、いつの日か「エクササイズ、もうや～めた…」ということにもなってしまう可能性もあります。
私たちの日常では本当に色々な物事が次々と起こってきますし、そして知らず知らずのうちに心にストレスが溜まっていたりするものです。自分の中である理想なり夢を持ってそれを実現させたいと考えていざ行動をし始めると、実はそんな日々のストレスとの「戦い」に突入することにもなるのです。理想や夢に向かって進むことは、それだけでもかなりの「エネルギー」が必要とされるのですが、そこに日々の色々なストレスが加われば身体はもう徐々にパンクしてしまうことにもなりかねません。
私が弊ブログで、一見ダイエットやエクササイズとは関係なさそうな【上司との関係で溜まる仕事上のストレスを上手に解消するコツ】など日常のストレスをいかに溜めず、そして解消させるかということをくどくどとご紹介しているのは、実は夢を持ってそれを実現させたいと考えて行動をし始めた時に起こる日々のストレスとの戦い方、その対処法の一つの考え方を提示させて頂いているのです。
物事を「継続」させていく条件の１つとして、心がいつもエネルギーで満ち溢れていることが必要と私は思っています。人は誰でも知らず知らずのうちに心のエネルギーが無くなってしまうことがあります。やる気が減退してくるストレスの克服法なり溜め込まない方法などを、心得ているのといないのとでは「夢の実現」がかなり左右されてしまいます。
実は何事も「ちょっとしたこと」で右に行ったり左にいったり、又は前に行ったり後ろに行ったりするものです。この「ちょっとしたこと」とはあることを知っていたり、または今までの考え方を少し変えてみたりといったことであったりします。今までの自分の考え方に固執していたがために、ダイエット成功はもう間近であったのに「もう限界だ～」といってそこでダイエットを止めてしまうということも起こり得ます。それほど、自分の物事の考え方というのは、人生の様々な曲面において自分の人生を大きく左右するものです。
弊ブログでは「こんな考え方もあるんだ！」とか「そういうふうに考えると今の状態から一歩前進できるんだ！」のような考え方の発見ができるような記事を色々とご紹介させて頂きたいと思っていまして、そして物事は「考え方ひとつ」で成功にも失敗にも繋がりうるということを、是非とも弊ブログをご覧になって頂いたこの機会に感じて頂けたら幸いと思っております。
本日は以上となりますが、ここまでのお付き合いありがとうございました。
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